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老年人如何保护听力

发表时间:2018-07-19 10:19

 很多老人都有一定的耳聋现象,听力的好坏会影响到日常生活,因此,老年人要注意保护自己的听力,那么,老人怎么保护自己的听力?

  听力好坏是影响延年益寿的因素之一,与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此,老年人要注意保护好听力。


  但是,具体该如何通过日常保健来保护听力呢?


  1、不要经常挖耳


  在平时,人们常用火集棒或耳勺挖耳,这样很容易刺伤耳道及鼓膜,从而引起感染发炎,导致听力减退。所以平时忌挖耳,实在不舒服可用干净棉签浸少许酒精或甘油轻拭耳道。


  2、滋补肾气


  想要保护听力,滋补肾气是必不可少的。所以在饮食上可以经常食用黑芝麻、胡挑粥等,也可在医生指导下服用六味地黄丸等具有滋补肾气的中成药。


  3、调控情绪


  情绪过度激动会引起毛细血管痉李收缩,减弱听觉器官的血液供应,引起循环障碍,从而导致听力降低。


  4、要远离噪声


  人接触噪声的时间一长,就会引起内耳小血管痉挛,从而降低听力甚草分牛噪声性耳聋。平时在看电视、听音乐的情况下,要注意音全不要太高,同时也要避免上班高峰期到马路边通弯。此外,远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力。


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